najlepiej to w PI wyglada Lou, jak robi wyciskanie sztangi z klatki na stojacoi jego ojciec krzyczy "one mooore", a on "I dont wanna" i prawie lzy w oczach bicuch: dawaj jakies hardcoreowe filmy jak wyrasz milion kg
widziałem tego placka, z tym że u ciebie to wygląda o wiele lepiej, niż w praktyce mi wychodzą różne takie! może kwestia, że ja jak z owsianymi robie(niezmielonymi, bo kierwać nie mam w czym)to takie grudy nierównomierne płatków sie robią.. Odyniec wez te ryżowe może na jakiś czas, to chrupkie, słodkie (bo cukru pełno) wchodzi gitara ale jak może [...]
Muszę przyznać że ładny progres : D Łapkę też masz ładną aż trudno uwierzyć że 35cm bo wygląda na znacznie więcej:) Co do przysiadiu to właśnie tak jak napisał adzik123 zabieraj sztangę przodem :) Zapowiada się ciekawie będę zaglądał:) Pozdro:)
łądnie ciśniesz, ciekawy trening, ale jak przeczytalem- jeszcze nie dla mnie:P łapa wyglada na wiecej, zmierz jeszcze raz bo tam pewnie z 38 jest:P no i postaraj sie uciulac troszke wiecej kasy na miecho do posilkow, 50 g to malo, 100-150 to mysle ze takie minimum.
[...] z kurczaka,mozarella,pomidory,oliwa Trening robiony w szybkim tempie, prawie bez przerw...szkoda mi czasu na przerwy %-) Wygląda na to,że zabiłam czwórki...ogólnie nogi jak z waty, a jutro i tak poczuję wszystko, zresztą nie pierwszy raz ;-) Rada na to tylko jedna jest-przeżyć,przeczekać cierpliwie i nadal ćwiczyć w oczekiwaniu na poprawę. [...]
fajnie ten trening wyglada, prostu, którtko i bardzo tresciwie Bziu wzięłam od Cru tylko ciut pod siebie pozmieniałam :-) Ale jest właśnie taki jak mówisz prosty,krótki i treściwy :-)) 4.10 DT 1. Hip Thrust 3x 15 70/70/70 2. Barbell Row 3x 10 30/30/30 3. Romanian Deadlift 3x 10 40/40/40 4.Bułgary 3x15 8/8/8 5. Swing 3x 20 20/20/20 W HT udało [...]
[...] jedzenie... Ale przeżyłam i mogę ruszać dalej :-) Dziś zrobiłam trening. Miał być dzień drugi z planu ale ciut pozmieniałam, bo chciałam zrobić niektóre ulubione ćwiczenia jak np monster walk :-P Rozruszałam się fajnie i super się ćwiczyło po takiej przerwie. Jestem gotowa by niebawem ruszyć z nowym planem. Trening wyglądał tak: 1.HP z gumą [...]
[...] z innej perspektywy :-) Kaka rozmiar ok ale S byłby lepszy i bardziej dopasowany. Natomiast to porządne ciuchy i nie jest tak, że nagle w rozmiar większych wygląda się jak w worku na ziemniaki :-) Dziś byłam na usg węzłów chłonnych, bo wyczułam tydzień temu powiększone za uchem i trochę niepotrzebnie panikowałam, bo nigdy wcześniej nie [...]
Poran to było w Krakowie. Wiem, że mogli tą wodę zaliczyć dla dziecka ale co z innymi rzeczami? Oprócz np dwóch dużych balsamów były też maszynki do golenia, jakieś obcążki, a nawet scyzoryk 88-O Mi to wygląda na niedokładność i pośpiech lub jedno i drugie @-) Night dziękuję :-) Mis już sam mostek jest wymagający - ja ostatnio zauważyłam, że mój [...]
Zaliczyłam opad szczeny po filmiku – mega! Pięknie to wygląda. No i super forma oczywiście. Mnie tez trochę przeraża perspektywa latania z dzieciarnią (jak się jakaś pojawi za kilka lat) – szczególnie jeżeli chcemy odwiedzać Polskę w przyszłości.
Ania super filmik, wygląda to naprawdę profesjonalnie :-) Wrzucaj częściej, bo fajnie się ogląda. Sport ma różne oblicza i miło popatrzeć jak ktoś robi coś, co mu sprawia radość :-D
Panowie jestem po pierwszym upuście... Wcale to tak super kolorowo nie wyglądało jak by się mogło wydawać, upust na 4 wkłucia, 3x igłą 1.8, ogólnie to jakoś nie boli, żyły dobrze widoczne, ale to nie tak łatwo trafić bo próbując wbić taką igłę żyła ucieka sobie na boki %-) z jednej żyły poleciało z 200ml, z drugiej 200ml, z trzeciej spróbowałem [...]
Arniemu akurat to dałbym spokoj ,mial problemy z serduchem ,to przeciez nie bedzie tachal zlomu,ale sa inne przykłady,,,,,,,hmm... no np.Dorian -obecnie wyglada jak pijak ,mam przynajmniej ze 2 foty jak siedzi przy flaszce i daje w palnik,jak je znajde to wrzuce
[...] w każdym czasie mają miejsce. W zdecydowanej większości jesteśmy tu za młodzi by dyskutować o tym czy było lepiej czy gorzej za komuny, ale popytajcie rodziców, dziadków jakie oni mieli zmartwienia w tamtym okresie. Na pewno nie był to kredyt mieszkaniowy na 30 lat, czy rok w oczekiwaniu na wizytę u lekarza. Wszystko to mogę potwierdzić gdyż [...]
[...] żeby się przyzwyczaić do wielkości posiłków jeśli w zależności od dnia wygląda to aż tak inaczej. Ale tez nie uważam że ustawianie planu dnia pod dietę (wstanę wcześniej żeby zjeść) jest dobrym kierunkiem. Może rozpisz sobie dwa plany dnia - taki wolny i tako zabiegany i na kartce rozpisz jak można by zaplanować posiłki żeby wszystko grało.
Cóż ja dziś porabiałam.. Ano - dziś miałam bardzo nietypowy trening. Bo jak widać Szefowo - chcesz mnie ciągle trzymać na tym samym - więc zrobiłam sobie urozmaicenie... Zamiast pierwszego treningu lekkiego dziś zrobiłam następujące ćwiczenia: Woodchopper: młotkiem i siekierką przy rozwalaniu starej wersalki. Sporo serii o powtórzeniach nie [...]
[...] grama %-) W czwartek idę na kontrolę. Jak będzie ok to wracam do treningu. Wypada mi napotny a nie siłowy więc myślę że powolutku mogę go uskuteczniać. Mniejsze ciężary a jak ciężko będzie szło to i może mniej powtórzeń.. Nie zrobiłam płukania nerek i jestem solidnie zapuchnięta. Waga buja się w okolicach 68,5-69kg.. Nie robiłam też pomiarów w [...]
Wygladasz jak co 3 gosc trenujacy regularnie przez 2-3 lata. to mnie roz***ało spojrz na forum i zoba ile osob wygląda podobnie przez 2-3 lata treningu pr 24 nie pamietam nika - nie no luzik wiem o co chodzi tylko wkurzaja mnie typy ktore uwazaj ze są wstanie dojśc do czegos takiego jak autor postu przez 3 lata zwiedzajcie wiekszosc siłowni [...]
[...] cos nowatorskiego, cos swojego. polowa zawodnikow wychodzi na scene bez pomyslu na siebie, pokaze pare póz i ida dalej, niczym sie nie wyrozniajac, do tego poruszaja sie jak cyborgi. Wyobrazacie sobie Jaya Cutlera jak robi cos takiego jak Kai. Jay to jest typowy kloc - zero estetyki, zero proporcji i jeszcze ledwo sie rusza. Kai mimo ze jest [...]
Damian_619-Road to MPJ 2013
